양정원이 동료 강사와 함께 커플들이 할 수 있는 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

[스포츠서울 글·사진 인천 | 이주상기자]

“운동, 건강한 식단, 휴식 그리고 즐거운 마인드가 건강에 제일 좋은 요소들이죠.”

제2회 시티 포레스티벌이 지난 9일 인천 중구 BMW 드라이빙 센터에서 열렸다. 시티 포레스티벌은 현대 도시인들이 건강을 위해 취미와 여가활동으로 벌이고 있는 요가, 필라테스, 줌바 등 여러 운동들을 한꺼번에 소개하며 벌이는 축제다. 전국에서 1000여명의 사람들이 참여할 정도로 성황을 이뤘다.

양정원이 동료 강사와 함께 커플들이 할 수 있는 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

이날 행사의 마지막을 장식한 사람은 완벽한 몸매 가꾸기를 방송 등의 매체에서 소개하며 큰 인기를 끌고 있는 양정원이었다. 양정원이 소개한 프로그램은 필라레로 다소 생소한 이름의 운동이지만 필라테스와 발레를 결합한 신개념 운동법이다.

양정원이 동료 강사와 함께 커플들이 할 수 있는 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

필라테스 강사로 유명세를 탔던 양정원은 자신의 전공인 발레를 접목시켜 필라레를 완성시켰다. 필라레의 창시자인 셈이다. 그는 “필라레는 발레와 필라테스를 정공한 석사 이상의 소지자들과 함께 개발했다. 국제 필라테스 교육협회에서 인증한 종목이기 때문에 앞으로 많은 사람들이 찾을 것으로 기대하고 있다”고 말했다.

양정원이 동료 강사와 함께 커플들이 할 수 있는 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

필라레가 탄생한 배경에는 두 종목의 장점만을 살리고 싶어한 양정원의 간절함 때문이었다. 양정원은 “필라테스는 재활을 목적으로 만들어진 운동이서 안전을 추구하는 경향이 있다. 그래서 다소 지루한 면이 없지 않다. 발레는 다이나믹한 표현을 위해 관절을 꺾어야 하는 등 부상을 입을 수 있는 요소가 많다”며 “필라레는 음악을 배경으로 운동하기 때문에 지루하지 않고, 해부학을 바탕으로 만들어 져 근육과 관절에 무리가 없다. 속근육과 진근육을 발달시키는 운동이어서 건강은 물론 라인도 예쁘게 만드는 장점이 있다”며 필라레를 소개했다.

양정원이 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

이날 시연에는 수백명의 참가자들이 춤을 추며 흥겹게 양정원의 지시를 따랐다. 양정원도 긴 시간 동안 밝은 미소를 잃지 않고 직접 무대 밑으로 내려가 지도를 하는 등 시종 열기로 가득한 진행을 이어갔다. 강의가 끝난 뒤에는 참가자들이 양정원과 함께 인증샷을 남기기 위해 길게 줄을 서는 진풍경이 일어나기도 했다.

양정원이 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

양정원은 행사에 참가하지 못한 수많은 직장여성들을 위해 다음과 같은 조언을 하기도 했다. 양정원은 “직장여성들이 건강을 해치는 가장 큰 요인은 스트레스다. 운동, 건강한 식단, 휴식, 마인드 컨트롤이 중요하다”며 “운동을 하게 되면 엔돌핀이 돌면서 육체적으로, 정신적으로 건강해진다. 식단은 소식하면서 좋은 재료를 먹는 것이 중요하다. 휴식은 일의 반대 개념이다. 일한 만큼 쉬도록 해야 한다. 그리고 항상 즐거운 마음가짐을 가지는 것이 스트레스를 없애는 좋은 방법이다”라고 강조했다.

양정원이 필라레를 시연하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

한편 양정원은 한 포털에서 진행하는 웹 드라마 ‘만날 수밖에 없는’(가제)의 주인공으로 팬들에게 또 다른 매력을 전파할 예정이다. 또한 개인 유튜브 채널을 개설해 자신의 필라레 강의를 전국적으로 방송할 계획도 가지고 있다.

양정원이 참가자들에게 필라레를 지도하고 있다. 인천 | 이주상기자 rainbow@sportsseoul.com

이주상기자 rainbow@sportsseoul.com