잘못된 생활 습관이나 패턴으로 인해 건강에 대한 우려를 느끼는 사람들이 많아지면서 이제 건강은 현대인들의 최대 관심사 중 하나로 꼽히고 있다. 건강은 외적인 건강과 내적인 건강으로 나눌 수 있는데 내적인 부분을 단순화시키면 ‘체력’이 될 것이고 외적인 건강은 멋진 몸매로부터 보여지는 건강미가 될 것이다.

때문에 현대인들은 바쁜 시간을 쪼개어 과학적, 체계적인 방법을 통해 효율적으로 내적, 외적 건강을 추구하기 시작했다. 또한 이런 흐름에 발 맞춰 현대인들의 욕구를 충족시키기 위한 각종 운동 프로그램도 연이어 개발되고 있는 상황이다. 그 중 하나가 바로 크로스핏운동법인데 송파크로스핏으로 유명한 ‘크로스핏거여’의 김준기 대표가 개발한 ‘몸짱약속 100일’이라는 프로그램이 최근 각광 받고 있다.

송파 크로스핏거여의 ‘몸짱약속 100일’은 말 그대로 100일의 일정에 맞춰 내적인 건강과 외적인 건강을 모두 추구하는 진보된 프로그램이다. 이는 미국의 운동이 크로스핏을 바탕으로 만들어진 것인데 미국 크로스핏운동법을 그대로 받아들이는 것이 아니라 한국인의 상태에 맞게 현지화 시켜서 도입했다는 점이 가장 큰 특징이다.

송파 크로스핏거여의 김준기 대표는 “2007년부터 미국의 크로스핏을 도입하기 시작했고 2010년부터 본격적으로 이를 현지화시켜 ‘몸짱약속 100일’이라는 프로그램을 만들었다. 다른 일반 크로스핏과 달리 현존 피트니스 프로그램 중 가장 발전된 형태라는 자부심을 갖고 있으며 크로스핏다이어트 효과와 체력 증진을 가장 효율적으로 추구할 수 있는 프로그램이다”라고 소개했다.

이어 김준기 대표는 “이 프로그램은 완벽한 교차훈련 시스템을 통해 주 5일 운동 시 가장 극대화된 효과를 만들어낼 수 있도록 설계되어 있으며 운동방식 또한 스포츠게임을 하듯 재미있게 할 수 있기 때문에 지루함으로 인해 중도에 포기하는 경우를 최소화시키고 있다”고 설명했다.

한편 전문가들은 ‘100일’이라는 한국인들에게 있어서 상징적인 숫자를 사용했다는 점과 미국 크로스핏에서 추가할 것을 추가하고 제거할 것은 제거하여 완벽히 한국 현지화를 이루어냈다는 점을 몸짱약속 100일의 성공 요인으로 꼽고 있다.

이 프로그램은 2010년 시즌 1기부터 시작하여 2016년 현재 시즌 16기를 맞이하고 있다. 몸짱약속 100일과 크로스핏거여의 홍보대행은 티켓몬스터와 위메이크프라이스에서 맡으며 매 기수를 모집하고 있는데, 기수마다 완판을 기록하는 등 몸짱약속 100일은 최고의 인기 상품으로 꼽히고 있다. 현재 티몬과 위메프의 관련 누적 매출액은 무려 10억 8천만원인데 그만큼 프로그램의 검증된 효과 때문에 나온 결과물인 것으로 풀이될 수 있다.

송파크로스핏 크로스핏거여의 ‘몸짱약속 100일’에 실제로 참여했던 잠실의 A씨는 “크로스핏거여의 몸짱약속 100일을 하는 사람들 사이에서 살이 빠지는 것은 자랑할 일이 아니다. 이 프로그램에 꾸준히 참여만 한다면 자연스럽게 다이어트 효과가 나타난다. 그리고 체력을 기르고 싶어하는 사람들도 약 2주후부터 체력증진 효과가 나타나기 시작한다”고 밝혔다.

크로스핏거여의 김준기 대표는 “최근에는 다이어트를 목적으로 오시는 분들보다 일자목, 허리 디스크, 무릎 등 몸 상태가 좋지 않아서 오시는 분들이 많이 참여하고 있다. 몸짱약속 100일 시즌 프로그램은 시즌당 오직 100명만을 모집하는 등 한정된 인원만 참여할 수 있도록 진행하기 때문에 프로그램의 퀄리티와 회원들의 자부심을 높이고 있다”고 강조했다. 크로스핏거여와 ‘몸짱약속 100일’에 관한 자세한 정보는 네이버카페(http://cafe.naver.com/topsportsclub)와 전화문의(02-430-0079)를 통해 더 알아볼 수 있다.

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