[스포츠서울 신재유기자] 요가 수련으로 건강을 유지하는 사람이 많아진 때에 한국건강리더십교육원(원장 박영식)이 ‘4차원 균형다이어트요가’로 업계의 새 지평을 열어가고 있다. 전남 광양시에 본사를 둔 이곳은 ‘세상을 건강하고 행복하게 만드는데 이바지한다’는 사명감으로 신개념 요가 프로그램 개발 보급 및 요가 지도자 양성에 주력하는 교육 기관이다.

광양본사전경

박영식 원장은 대체의학으로 석·박사 학위를 받았다. 그는 기존 요가에 대한 고정관념에서 벗어나 요가에 음악의 예술성과 도구, 재활 운동 기법을 접목하고 재미 요소를 더하여 ‘4차원 균형다이어트요가’를 개발했다.

대체의학에 기반을 둔 이 프로그램은 몸의 4가지 균형(몸의 앞뒤, 상하, 좌우 및 관절의 상하)과 건강한 정신·비전·몸·식생활 등 4가지 목적을 극대화하는 데 역점을 두고 지치고 틀어진 현대인의 심신을 균형감 있게 재활시키고 삶에 활력을 불어넣는 신개념 종합 요가로 명성을 얻고 있다. 특히 위축된 자존감을 회복시키고 감동을 선사하는 칭찬과 감사의 나눔 프로그램을 도입해 만족도를 배가시키며 회원들의 발길을 이끈다.

‘4차원 균형다이어트요가’에는 4차원균형요가, 리듬요가, 파워다이어트요가, 리듬필라테스, 시니어재활요가, 힐링요가를 비롯해 키 성장 근력요가 등 청소년에서부터 시니어에 이르기까지 누구나 쉽고 신나게 즐길 수 있는 체계적이고 과학적인 프로그램으로 구성되어 있다.

이 운동들은 몸에 무리를 주지 않으면서 유연성과 심폐지구력을 길러주고 인체 균형을 잡아줄 뿐만 아니라, 음악과 요가벨트를 이용해 근력 운동과 유산소 운동을 복합적으로 진행하면서 다이어트 효과를 동시에 누릴 수 있다.

또한 체형과 척추·골반을 교정시키는 효과가 우수하며 골반과 고관절 재활, 비만과 요통 해소, 척추측만증 개선, 근·골격계 질환의 통증 완화 및 예방, 성인병 예방, 대사증후군 개선, 노화 방지 효과도 탁월하다. 요일별로 다양한 프로그램을 운영하며 신체 바이오리듬, 인체생리학, 대체의학에 맞추어 운동할 수 있다는 것도 큰 장점이다.

힐링센터를 표방하는 한국건강리더십교육원의 전문강사들이 회원들을 1:1로 친밀하게 관리 지도하며 피드백해주고 진일보할 수 있도록 도와준다. 게다가 이곳에는 원적외선을 쬐며 요가를 할 수 있는 공간과 심신을 이완시키며 회원들 간에 편안히 소통할 수 있는 족욕 시설 등 대체의학적 원리와 요법이 적용된 시스템을 갖춰 회원들의 행복 공간으로 큰 호응을 얻고 있다.

한국건강리더십교육원 박영식 원장(우) 김선숙 회장(좌)

박 원장은 시간에 쫓기며 스트레스와 격무에 시달리는 탓에 각종 질병에 노출된 현대인들의 심신을 건강하게 만들어주면서 삶에 활력을 불어넣겠다는 신념을 가진 ‘4차원 균형다이어트 요가’ 전문 지도자를 양성한다. 인성을 중시하며 3개월 과정으로 진행되는 지도자반은 수료 후 각종 단체, 학교, 기관, 휘트니스센터 등의 교육활동을 통해 건강과 행복을 전도하며, 수강생들과 함께 공연 등 재능기부와 봉사활동도 적극 펼친다.

아울러 성업중인 4차원균형다이어트요가원 여수 여천점, 여서점, 죽림점과 부산 사하구점, 창원 상남점, 대방점 그리고 순천 신대점, 조례점 등 각 지부와 20년 경력의 요가 전문가이자 4차원균형요가협회 회장으로 활동하는 아내 김선숙 씨와 함께 ‘4차원 균형다이어트요가’ 보급에 총력을 기울이고 있다.

‘요가는 과학적인 운동요법’이라고 강조하는 박영식 원장은 “100시대를 맞아 시니어들을 위한 운동 프로그램을 개발·보급할 예정”이라며 오는 4월 광양 창덕점, 7월 여수 엑스포점과 순천 오천점, 9월 순천 연향점, 10월 목포점, 11월 나주 혁신점을 추가로 오픈하고, 2026년 목표치인 50개 지부 개설이 완료된 후에는 부부, 가족, 각종 단체가 머무르면서 운동하고 치유할 수 있는 건강 공동체마을 ‘회복의 집’을 건축할 계획”이라고 청사진을 드러냈다.

whyjay@sportsseoul.com