체리 칼로리

[스포츠서울] 최근 누리꾼들 사이에서 체리에 대한 관심이 뜨겁다.

체리는 과일 중의 다이아몬드 혹은 귀족과 일이라 불린다. 체리가 이렇게 불리는 이유는 개화하고 나서 결실하기까지의 기간이 짧다는 점과 체리의 수확이 장마철과 맞물리기 때문에 과실이 바로 파열될 수도 있어 귀하기 때문이다.

체리는 미국 북반구에서 여름철에 주로 출하되는 품목으로 국내에 수입되는 기간이 6월에서 8월까지이므로 이 시기에 체리를 많이 먹어두는 게 좋다.

체리는 칼로리가 100g당 60kcal에 불과하며 수분을 다량 함유하고 있어 쉽게 포만감을 느낄 수 있다. 이에 체리 다이어트는 요즘 다이어트족들 사이에 인기가 높다. 또 체리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하기 때문에 피부 노화와 색소침착을 예방하는 데 도움 된다.

이 밖에도 체리에는 칼슘이 많이 들어 있어서 골다공증 예방 효과도 있다.

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사진=롯데마트 제공