[스포츠서울 | 위수정 기자] 모델 겸 방송인 한혜진이 몸무게 58kg을 넘기자 다이어트에 돌입했다고 밝혔다.

12일 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘드디어 돌아온 톱모델의 건강관리’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 한혜진은 설 연휴 이후 늘어난 체중을 감량하기 위한 2주 다이어트 계획을 공개했다.

한혜진은 “본가에서 엄청나게 먹었다”며 명절 연휴 마지막 날 공복 러닝으로 다이어트를 시작했다고 밝혔다. 키 177cm인 그는 아침 스케줄이 없는 날에는 5km 이상 러닝을 하며 체중 감량을 위한 운동을 이어갔다.

또 웨이트 트레이닝과 발레 등을 병행하며 하루 약 2시간 30분에 달하는 운동량을 소화했다. 운동 후 식단으로는 김, 막회, 잡곡밥을 마늘과 고추, 쌈장과 함께 먹는 일반식을 공개했다.

이에 대해 한혜진은 “살을 빼면서 밥을 먹냐고 하실 수 있지만, 이걸 먹으려고 운동을 버틴다”며 자신만의 다이어트 방식을 설명했다.

특히 그는 자신의 ‘몸무게 임계점’도 공개해 눈길을 끌었다. 한혜진은 “제 임계점이 58kg인데 절대 넘으면 안 되는 수치”라며 “오늘 인바디를 재봤는데 정말 최악이었다. 그 숫자를 보고 경고등이 켜졌다”고 털어놨다.

이어 “살이 찐 것도 문제지만 근육량이 줄어든 게 더 화가 난다. 체지방도 역대급이었다”며 솔직한 심정을 전했다.

한혜진은 다이어트에 대한 생각도 밝혔다. 그는 “다이어트는 찌고 빠지고를 반복하는 과정”이라며 “무너져도 다시 건강한 사이클로 돌아가려는 노력이 중요하다. 살이 찌고 빠져도 포기하지 말아야 한다”고 강조했다. wsj0114@sportsseoul.com