미세먼지 잡는 음식

[스포츠서울] 미세먼지 잡는 음식이 네티즌들의 관심을 끌고 있다.

미세먼지는 세계보건기구(WHO)에서 지정한 1급 발암물질일 정도로 우리 몸에 들어갈 경우 치명적인 영향을 미칠 수 있다.

미세먼지에는 물과 해조류, 고등어, 녹차, 마늘 등이 좋다고 알려져 있다. 먼저 물은 기관지에 있는 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출하게 하는 효과를 거둘 수 있다.

해조류는 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부해 체내에 쌓일 수 있는 중금속 또는 발암물질 등의 노폐물을 배출하는 역할을 한다.

고등어에 들어있는 오메가-3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜 폐질환의 증상인 호흡곤란을 개선하는 효과가 있다.

녹차에는 타닌 성분이 중금속을 배출하는 효과가 있으며 마늘은 뛰어난 해독작용을 가지고 있다.

한편, 이 외에도 미나리, 배 등도 미세먼지에 좋은 음식으로 알려져 있다.

<뉴미디어팀 news@sportsseoul.com>

사진=SBS 방송화면 캡처